絶食ダイエット

Q 体重65kg、絶食してやせたいのですが、安全な方法は?

 

A 残念ながら、安全な方法はありません。絶食は、自殺行為にも等しい最も危険なダイエット法です。
絶食を続けると、余分な脂肪がエネルギーに変わることはありますが、血や肉となっているタンパク質さえも減少してしまいます。
そのため、たとえ短期間でも体に弊害が多く、拒食症や過食症なる可能性も極めて高くなります。専門家の指導無しに行うことは絶対に避けてください。

 

出典  最後のダイエット
鈴木吉彦 著 (株) 主婦の友社 発行

 

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HDCアトラスクリニック 院長鈴木吉彦

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