実際にダイエットを始める前に① 三つの心構えを覚えてください

 まず、ダイエットを実行するにあたっての心構えとして、次の点をしっかり覚えておきましょう。

 

  • ダイエットは、自分自身がする
     ダイエットは、誰もがするものでもなく、自分がすることです。楽にしてやろうはダメ。自分を甘やかしていては、いつまでたっても、やせることはできません。

 

  • あせらず、じっくりゆっくりやせる
     少しずつ体を慣らしながら、ゆっくり時間をかけることです。けっして短気にならないように。ダイエットに近道はありません。「急がば回れ」の精神がなによりもたいせつです。

 

  • ダイエットは地道な行為
     ダイエットは、ちっともドラマチックなことではないのです。ひとりひとりがコツコツやっていく、とても地味な行為なのです。

 

出典  最後のダイエット
鈴木吉彦 著 (株) 主婦の友社 発行

 

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HDCアトラスクリニック 院長鈴木吉彦

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